Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )






9 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Написать ответ в эту темуСоздать новую тему
> Диеты,рекомендации по здоровому образу жизни и питанию.
kapustka2000
сообщение Feb 27 2012, 09:16 PM
Сообщение #31


да,скифы мы...!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 847
Регистрация: 12-July 06
Из: USA
Пользователь №: 21303



Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 08:33 PM) *
Цитата(butterflybaby @ Feb 27 2012, 07:15 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 11:04 AM) *
у меня вопрос. сколько примерно сжигается ккалорий при активной ходьбе в течение часа?

По моему личному опыту около 470 каллорий.

как, по личному опыту, вы смогли их подсчитать?

немного поднабрал вес за зиму. лишних 4-5 кг , а бегать не люблю)

Цитата(Иринк@ @ Feb 27 2012, 07:29 PM) *
хорошо у вас сжигает)) моя дорожка мне показывает 360 кал при скорости 7 км в час :роллеыес:

я против суррогатной ходьбы. ходить нужно на свежем воздухе. желательно разными маршрутами.

Ходьба,а особенно бег,на беговых дорожках вредны для суставов ног и внутренних органов.Особеннно,если вам за 35.Самое лучшее изобретение последнего времени в области тренажеров-эллиптикал-имитатор лыжной ходьбы.

Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 08:54 PM) *
Цитата(Иринк@ @ Feb 27 2012, 07:46 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 08:41 PM) *
Цитата(Иринк@ @ Feb 27 2012, 07:37 PM) *
да ничего так) музыку в ушки и нормашльно. помещение хорошо прветривается) это как разминочка) а потом уже чонить потягать и в бассейн)
хорошо приводит в форму после зимы) wink.gif

нее, меня домохозяйские штучки не привлекают)) гулять веселей)

а кто Вам сказал, что домохозяйки не гуляют))) laugh.gif

потому я и спросил-как можно подсчитать, сколько кк сжигается...

без привязки к домашней ходилке

Цитата(kairka @ Feb 27 2012, 07:50 PM) *
мне вот тоже интересна разница про велосипед просто и велотренажер.
что более эффективно в смысле сжигания калорий, да и вообще физнагрузки с цель похудения?

велик эффективней. как минимум в том что еще нужно держать равновесие и руль. не держаться за руль а именно держать)

5+

Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 09:09 PM) *
так сколько вешать в гр.....сжигается килокалорий на улице? где наша фитнессненша?

примерно 5000 ккал надо сжечь,что бы потерять 1 кг веса
 
MartaS
сообщение Feb 27 2012, 09:20 PM
Сообщение #32


Постоянный участник


Группа: Существует в реале
Сообщений: 6866
Регистрация: 23-March 05
Из: Cleveland, USA
Пользователь №: 1663



[quote name='kapustka2000' date='Feb 27 2012, 11:16 PM' post='3240034']

примерно 5000 ккал надо сжечь,что бы потерять 1 кг веса
/яуоте]


Занимаюсь 3-5 дней в неделю на еллиптикал по 50 мин. Не так нудно как тредмил и результат очень даже хороший, ну с учетом, конечно, что я ем не очень много.

Спасибо, вам за инфу , узнаю что-то для себя новое и интересное.
 
kapustka2000
сообщение Feb 27 2012, 09:33 PM
Сообщение #33


да,скифы мы...!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 847
Регистрация: 12-July 06
Из: USA
Пользователь №: 21303



MartaS,Рада помочь,чем могу.Занимайтесь смело.Сжигает столько же ,что и треад милл,а то и больше,(так как суставы не болят ,а значит можно дольше заниматься!),а импакт на суставы минимальный,как и на внутренние органы.Да и за счет того,что они последнего поколения,подсчет каллорий и пульса более достоверный.Хотя любой тренажер каллории выдает с поправкой на 30 %(показывает,что сожгли больше,чем на самом деле...)
 
Дюдя
сообщение Feb 27 2012, 09:38 PM
Сообщение #34


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 4188
Регистрация: 13-February 12
Пользователь №: 107646



Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 09:16 PM) *
примерно 5000 ккал надо сжечь,что бы потерять 1 кг веса

примерно 6 дней... то есть 5 кило около месяца? ну это терпимо)
спасибо)
 
MartaS
сообщение Feb 27 2012, 09:39 PM
Сообщение #35


Постоянный участник


Группа: Существует в реале
Сообщений: 6866
Регистрация: 23-March 05
Из: Cleveland, USA
Пользователь №: 1663



Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 11:33 PM) *
МартаС,Рада помочь,чем могу.Занимайтесь смело.Сжигает столько же ,что и треад милл,а то и больше,(так как суставы не болят ,а значит можно дольше заниматься!),а импакт на суставы минимальный,как и на внутренние органы.Да и за счет того,что они последнего поколения,подсчет каллорий и пульса более достоверный.Хотя любой тренажер каллории выдает с поправкой на 30 %(показывает,что сожгли больше,чем на самом деле...)

Я, конечно, посматриваю на каллории на тренажере, но больше на время и свое самочувствие.
Я верю в постоянное занятие спортом и необжорство, короче, все хорошо в меру.
 
kapustka2000
сообщение Feb 27 2012, 09:50 PM
Сообщение #36


да,скифы мы...!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 847
Регистрация: 12-July 06
Из: USA
Пользователь №: 21303



Цитата(MartaS @ Feb 27 2012, 10:39 PM) *
Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 11:33 PM) *
МартаС,Рада помочь,чем могу.Занимайтесь смело.Сжигает столько же ,что и треад милл,а то и больше,(так как суставы не болят ,а значит можно дольше заниматься!),а импакт на суставы минимальный,как и на внутренние органы.Да и за счет того,что они последнего поколения,подсчет каллорий и пульса более достоверный.Хотя любой тренажер каллории выдает с поправкой на 30 %(показывает,что сожгли больше,чем на самом деле...)

Я, конечно, посматриваю на каллории на тренажере, но больше на время и свое самочувствие.
Я верю в постоянное занятие спортом и необжорство, короче, все хорошо в меру.

молодец...и поменьше читайте гламурных журналов с их советами по уменьшению об;емов...

Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 10:38 PM) *
Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 09:16 PM) *
примерно 5000 ккал надо сжечь,что бы потерять 1 кг веса

примерно 6 дней... то есть 5 кило около месяца? ну это терпимо)
спасибо)

нет.ето с учетом содержаниа организма в течении суток-водный балланс,пишеварение,нервные реакции,обогрев тела-жизнедеятельность в целом.ведь вы будете кушать и пополнять рашод.йето сложная биохимическая стрыктура,которую не обяснить в двух строках.почему я и не советую никому на каллории не ориентироваться...
 
Дюдя
сообщение Feb 27 2012, 09:52 PM
Сообщение #37


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 4188
Регистрация: 13-February 12
Пользователь №: 107646



Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 09:50 PM) *
]
нет.ето с учетом содержаниа организма в течении суток-водный балланс,пишеварение,нервные реакции,обогрев тела-жизнедеятельность в целом.ведь вы будете кушать и пополнять рашод.йето сложная биохимическая стрыктура,которую не обяснить в двух строках.почему я и не советую никому на каллории не ориентироваться...

у меня работа физическая.а ходьба для того чтобы ускорить сброс килограммов к весне). а то жаль знаете ли гардероб раздавать)
 
kapustka2000
сообщение Feb 27 2012, 10:02 PM
Сообщение #38


да,скифы мы...!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 847
Регистрация: 12-July 06
Из: USA
Пользователь №: 21303



Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 10:52 PM) *
Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 09:50 PM) *
]
нет.ето с учетом содержаниа организма в течении суток-водный балланс,пишеварение,нервные реакции,обогрев тела-жизнедеятельность в целом.ведь вы будете кушать и пополнять рашод.йето сложная биохимическая стрыктура,которую не обяснить в двух строках.почему я и не советую никому на каллории не ориентироваться...

у меня работа физическая.а ходьба для того чтобы ускорить сброс килограммов к весне). а то жаль знаете ли гардероб раздавать)

килограммы ничего не значат. с годами кости уплотняются,набираетсйп мышечная масса,внутренние органы тяжелеют...Подкачайте оресс,и все будет в норме.

Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 11:01 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 27 2012, 10:52 PM) *
Цитата(kapustka2000 @ Feb 27 2012, 09:50 PM) *
]
нет.ето с учетом содержаниа организма в течении суток-водный балланс,пишеварение,нервные реакции,обогрев тела-жизнедеятельность в целом.ведь вы будете кушать и пополнять рашод.йето сложная биохимическая стрыктура,которую не обяснить в двух строках.почему я и не советую никому на каллории не ориентироваться...

у меня работа физическая.а ходьба для того чтобы ускорить сброс килограммов к весне). а то жаль знаете ли гардероб раздавать)

килограммы ничего не значат. с годами кости уплотняются,набираетсйп мышечная масса,внутренние органы тяжелеют...Подкачайте оресс,и все будет в норме.

извиняюсь за неловкое пользование транслитом...))
 
Вадюля
сообщение Feb 27 2012, 10:18 PM
Сообщение #39


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 8224
Регистрация: 24-July 06
Из: Москва
Пользователь №: 21909



Велосипед эффективнеи.И интересней.
[/quote]

С анатомией проблемки мадам,лисапед не нагружает суставы конечностей. Поэтому людям жирновастым и бегать нельзя!
 
sveta-rod
сообщение Feb 27 2012, 10:23 PM
Сообщение #40


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 13508
Регистрация: 7-September 11
Из: Москва-Ташкент
Пользователь №: 102328



Тема то какая топовая оказалась rolleyes.gif Скоро веснаwub.gif
 
Вадюля
сообщение Feb 27 2012, 10:26 PM
Сообщение #41


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 8224
Регистрация: 24-July 06
Из: Москва
Пользователь №: 21909



Плавать вот это эфективно и приятно..А все тренажоры после 35 очень дозированно с наблюдением кардиолога.а то можно "ласты склееть".
 
kapustka2000
сообщение Feb 27 2012, 10:34 PM
Сообщение #42


да,скифы мы...!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 847
Регистрация: 12-July 06
Из: USA
Пользователь №: 21303



Цитата(Вадюля @ Feb 27 2012, 11:26 PM) *
Плавать вот это эфективно и приятно..А все тренажоры после 35 очень дозированно с наблюдением кардиолога.а то можно "ласты склееть".

Вы толстый что ли?Вам не приходило в голову,что мнгие ,даже после 35,ни разу в жизни не были у кардиолога?)))
Тем более,что с анатомией у вас плохо.При катании на велосипеде принимают участие все суcтaвы ног.Без них никак!)))Не надо давать рекоммендаций без основательных знаний.Вы выглядите по меньшей степени нелепо.
 
Вадюля
сообщение Feb 27 2012, 10:52 PM
Сообщение #43


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 8224
Регистрация: 24-July 06
Из: Москва
Пользователь №: 21909



Да я толстый.И курить бросил. И в сборной Узбекистана выступал и Мастера выполнил. И колени лечил. И калек после спорта дофига видел,в том чесле и на кладбище.
 
kapustka2000
сообщение Feb 27 2012, 11:00 PM
Сообщение #44


да,скифы мы...!!!


Группа: Пользователи
Сообщений: 847
Регистрация: 12-July 06
Из: USA
Пользователь №: 21303



Цитата(Вадюля @ Feb 27 2012, 11:52 PM) *
Да я толстый.И курить бросил. И в сборной Узбекистана выступал и Мастера выполнил. И колени лечил. И калек после спорта дофига видел,в том чесле и на кладбище.

То что бросил курит-молодец.Да вот только бывший спортсмен-никак не тренер,и уж точно не травматолог.Воздержитесь-и будет вам счастье...)))

Цитата(sveta-rod @ Feb 27 2012, 11:23 PM) *
Тема то какая топовая оказалась :роллеыес: Скоро весна:шуб:

Ну и слава Богу...Лишь бы все были здоровы и счастливы!)))
 
Alene
сообщение Feb 28 2012, 12:52 AM
Сообщение #45


Постоянный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 952
Регистрация: 30-November 05
Из: Москва
Пользователь №: 9138



Поскольку я вегетарианка,то я откланиваюсь/
 

9 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Написать ответ в эту темуСоздать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


 




Текстовая версия Сейчас: 25th May 2017 - 09:48 AM

Авторы | Контакты |

При любом использовании материалов сайта, гиперссылка обязательнa.

FromUz.Com © — зарегистрированный товарный знак.
Все права защищены. © FromUz.Com 2003—2007, JSC Socialnetworks Inc.

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

Robo://FLeXX