Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Эмигрантов Узбекистана _ Отрицательные эмоции _ Когда Очень Устаешь

Автор: Dove Jan 22 2008, 05:23 PM

У кого какие рецепты?

Автор: artugen Jan 22 2008, 05:26 PM

Природа + пиво + бирка smile.gif

Автор: нургалиева Jan 22 2008, 07:43 PM

Вкусный чай, хорошая книга, кошка. rolleyes.gif

Автор: rita Jan 22 2008, 07:53 PM

Цитата(artugen @ Jan 22 2008, 04:25 PM) *
Природа + пиво + бирка smile.gif

а что такое бирка и как она в снятии усталости помогает?

Автор: Alene Jan 22 2008, 08:05 PM

Спать.............в крайнем случае полежать....ногами к верху biggrin.gif

Автор: Сэша Jan 22 2008, 08:47 PM

Интернет...книжка...легкий фильм...спать...спать...спать

Автор: aylend Jan 22 2008, 09:19 PM

водка-любовница-водка)

Автор: rita Jan 22 2008, 09:34 PM

Цитата(aylend @ Jan 22 2008, 08:18 PM) *
водка-любовница-водка)

чо же за любовница, что запИвать её нужно дважды)))

Автор: aylend Jan 22 2008, 09:37 PM

Цитата(rita @ Jan 22 2008, 09:34 PM) *
чо же за любовница, что запИвать её нужно дважды)))

да да..ее нужно обязательно 2 раза)

Автор: zagainova Jan 22 2008, 09:38 PM

Ванна-массаж-тяжелое одеяло

Автор: ElenaK Jan 22 2008, 09:43 PM

музыка... книжка... легкий фильм... но обязательно после душа и нескольких физических упражнений

Автор: zagainova Jan 22 2008, 09:47 PM

Еще..всех к свекрови...выключить телефоны....свет...ВСЕ звуки....просто полежать без движения... ph34r.gif

Автор: нургалиева Jan 22 2008, 10:50 PM

Цитата(zagainova @ Jan 22 2008, 09:47 PM) *
Еще..всех к свекрови...выключить телефоны....свет...ВСЕ звуки....просто полежать без движения... ph34r.gif

Как ты всех...к свекрови...послала.... unsure.gif

Автор: irina ovchinnikova Jan 22 2008, 10:52 PM

Spa, релакс музыка, ароматерапия и........СПАТЬ,спать, спать. (предварительно выключить всё и всех) rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif

Автор: 121212 Jan 23 2008, 01:20 AM

Цитата(zagainova @ Jan 22 2008, 07:47 PM) *
Еще..всех к свекрови...выключить телефоны....свет...ВСЕ звуки....просто полежать без движения... ph34r.gif

ооо, лучше я к ней я с удовольствием...вот кто может приютить,выслушать,обогреть, накормить, и создать по настоящему комфортный отдых... rolleyes.gif
надеюсь и обо мне тоже так отзовется невестка biggrin.gif

Автор: sahik Jan 23 2008, 01:29 AM

Одеяло, бра, и книжка про какие-нибудь вилы..

Автор: HRS Jan 23 2008, 01:29 AM

Цитата(Dove @ Jan 22 2008, 09:23 AM) *
У кого какие рецепты?

А как насчет поработать еше? blushing.gif

Автор: Oki Jan 23 2008, 01:45 AM

Просто отвлечься от того, от чего устала. Поболтать с друзьями. Позвонить домой smile.gif

Автор: zagainova Jan 23 2008, 10:01 AM

Цитата(121212 @ Jan 23 2008, 01:20 AM) *
ооо, лучше я к ней я с удовольствием...вот кто может приютить,выслушать,обогреть, накормить, и создать по настоящему комфортный отдых... rolleyes.gif
надеюсь и обо мне тоже так отзовется невестка biggrin.gif

Дело в том, что она скучает по сыну и внуку..это праздник для нее..все в делах..сроду..а когда я их целенаправленно посылаю...в гости...ВСЕМ ХОРОШО cool.gif

Автор: нургалиева Jan 23 2008, 11:19 AM

Цитата(121212 @ Jan 23 2008, 01:20 AM) *
ооо, лучше я к ней я с удовольствием...вот кто может приютить,выслушать,обогреть, накормить, и создать по настоящему комфортный отдых... rolleyes.gif
надеюсь и обо мне тоже так отзовется невестка biggrin.gif



Цитата(zagainova @ Jan 23 2008, 10:01 AM) *
Дело в том, что она скучает по сыну и внуку..это праздник для нее..все в делах..сроду..а когда я их целенаправленно посылаю...в гости...ВСЕМ ХОРОШО cool.gif

Да мы как-то уже беседовали на тему отношений со свекровями. Я считаю, что в немалой степени отношение их к нам зависит от нашего отношения к ним. Вот ваши посты, девочки, о многом говорят. smile.gif И люблю я вас ещё больше. smile.gif

Автор: OLGA M-K Jan 25 2008, 12:39 PM

Цитата(Dove @ Jan 22 2008, 05:23 PM) *
У кого какие рецепты?

Вам это может показаться парадоксальным, но чтобы меньше уставать надо больше себя нагружать физически: по утрам делать качественную зарядку (не меньше 15 минут динамичных упражнений) и бег, неплохо ещё дыхательную гимнастику! Уже через месяц будете гораздо меньше уставать! Нагрузку мнужно наращивать постепенно: начните с 5-7 минут, каждый день добавляйте пару новых упражнений. Знаю, что иногда организовать себя непросто, но оно того стоит!

Ещё для укрепления организма и снятия физической усталости есть простой и эффективный рецепт:
200 гр кураги
200 гр изюма (лучше черного)
200 гр инжира
200 гр чернослива
200 гр грецких орехов
200 гр мёда
1 лимон (без цедры)

Всё измельчить блендером или сечкой, сложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике, принимать по одной десертной ложке натощак по утрам. Очень рекомендую! Испытанный, действенный способ! Усваивается гораздо лучше химических витаминов и микроэлементов! Принимать 1 месяц, потом перерыв-1 месяц и повторить.

Автор: Olga Feb 18 2013, 10:35 AM

Где мы теряем силы, и где набираем их?

Столкнулась в своей жизни с одной непонятностью. Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком я приняла ситуацию спокойно. И второй вариант мне понравился гораздо больше. Я размышляла, что же мне помешало, так среагировать и в первый раз и поняла, в тот раз у меня было мало сил. И физических и эмоциональных.

И я решила провести ревизию в способах набора и потери сил. Перед вами результаты моей работы.
Мы теряем силы:

· когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
· когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
· когда не отдыхаем,
· когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
· когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человеку о том, что нам нужно,
· когда занимаемся не своим делом,
· когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
· когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
· когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
· когда сплетничаем,
· когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
· когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
· когда боимся,
· когда ты ждешь, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и твоя жизнь измениться,
· когда ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной,
· когда кто-то считает тебя такой, а ты соглашаешься с этим.

Мы набираем силу когда:

· Знакомимся с новыми людьми,
· Получаем новые знания,
· Путешествуем,
· Преодолеваем свои страхи,
· Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
· Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
· Занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.),
· Общаемся с приятными людьми,
· Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
· Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
· Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
· Когда начинаем делать то, что нам хочется.
· Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас
(с)

Автор: NYUTA Feb 18 2013, 12:16 PM

распечатаю пожалуй.
вы не против?

Автор: Дюдя Feb 18 2013, 12:42 PM

Цитата(NYUTA) *
распечатаю пожалуй.
вы не против?

а я без спросу)

Автор: Olga Feb 18 2013, 12:44 PM

Цитата(Дюдя @ Feb 18 2013, 12:42 PM) *
Цитата(NYUTA) *
распечатаю пожалуй.
вы не против?

а я без спросу)

а я против mad.gif

Автор: Дюдя Feb 18 2013, 12:59 PM

Цитата(Olga @ Feb 18 2013, 12:44 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 18 2013, 12:42 PM) *
Цитата(NYUTA) *
распечатаю пожалуй.
вы не против?

а я без спросу)

а я против mad.gif

бросил в бумагоизмельчитель.

Автор: NYUTA Feb 18 2013, 01:55 PM

но мы то знаем...)

Автор: Olga Feb 18 2013, 02:53 PM

Цитата(Дюдя @ Feb 18 2013, 12:59 PM) *
Цитата(Olga @ Feb 18 2013, 12:44 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 18 2013, 12:42 PM) *
Цитата(NYUTA) *
распечатаю пожалуй.
вы не против?

а я без спросу)

а я против mad.gif

бросил в бумагоизмельчитель.

Вы обращайтесь, я еще чего-нибудь притащу

Автор: Дюдя Feb 18 2013, 03:40 PM

Цитата(Olga @ Feb 18 2013, 02:53 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 18 2013, 12:59 PM) *
Цитата(Olga @ Feb 18 2013, 12:44 PM) *
Цитата(Дюдя @ Feb 18 2013, 12:42 PM) *
Цитата(NYUTA) *
распечатаю пожалуй.
вы не против?

а я без спросу)

а я против mad.gif

бросил в бумагоизмельчитель.

Вы обращайтесь, я еще чего-нибудь притащу

премного благодарен)

Автор: kairka Feb 18 2013, 03:46 PM

Цитата(Olga @ Feb 18 2013, 10:44 AM) *
а я против mad.gif

а с чего бы это вам быть против или за, если не вы автор?
или все-таки автор? тогда извините!

Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)